Entradas

Amor propio y Baja autoestima

-
Imagen
Amor propio y Baja autoestima   El amor propio se refiere a la valoración y aprecio que una persona tiene hacia sí misma. Implica reconocer y aceptar nuestras cualidades, fortalezas y debilidades, así como cuidar de nuestra salud física y emocional. El amor propio es esencial para tener una buena autoestima. La baja autoestima, por otro lado, se refiere a la falta de confianza y valoración personal. Las personas con baja autoestima tienden a tener una visión negativa de sí mismas, dudan de sus capacidades y se sienten inseguras en sus relaciones y decisiones. Esto puede llevar a problemas de salud mental, dificultades en las relaciones interpersonales y limitaciones en el desarrollo personal. El amor propio es fundamental para superar la baja autoestima. Implica aprender a aceptarse y quererse a uno mismo, reconociendo que somos seres valiosos y merecedores de amor y respeto. Esto implica cuidar de nuestra salud física y emocional, establecer límites saludables en nuestras relaciones,
2 comentarios
Leer más

Como Mejorar el amor propio

-
Imagen
  Como Mejorar el amor propio Aqui hay algunos consejos para mejorar el amor propio: 1. Practica el autocuidado: Dedica tiempo a ti mismo/a y haz cosas que te hagan sentir bien. Esto puede incluir actividades como hacer ejercicio, meditar, leer un libro o disfrutar de un baño relajante. 2. Reconoce tus logros: Celebra tus éxitos, por pequeños que sean. Reconoce tus fortalezas y logros personales, y date crédito por ellos. Recuerda que cada paso hacia adelante es importante. 3. Cultiva pensamientos positivos: Trata de ser consciente de tus pensamientos y reemplaza los negativos por positivos. Practica la gratitud y enfócate en las cosas buenas de tu vida. Recuerda que eres valioso/a y mereces amor y felicidad. 4. Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites claros en tus relaciones y actividades. Esto te ayudará a proteger tu bienestar emocional y a mantener un equilibrio saludable en tu vida. 5. Busca apoyo: No tengas miedo de pe
1 comentario
Leer más

Cómo mejorar la autoestima

-
Imagen
¿Cómo mejorar la autoestima? Cuando una persona tiene la  autoestima baja  no se quiere, no se acepta y no valora sus cualidades que muchas veces no será capaz ni de verlas. Probablemente deje de acudir a encuentros sociales, deje de probar cosas nuevas y de enfrentarse a retos por miedo a no conseguirlos ya que seguramente crea que no será capaz de lograrlo y le falte  seguridad  en su día a día. A continuación te damos  10 técnicas,  estos  ejercicios  si los pones en marcha te ayudarán a  aumentar la autoestima . ¡Siempre es buen momento de empezar a aplicar estos ejercicios! ¡Trabaja Tu Autoestima con las siguientes actividades! 🙂 Busca y encuentra el origen de tu baja autoestima Como te diría un buen arquitecto,  no se puede empezar la casa por el tejado , así que para poder mejorar tu autoestima, primero tendrás que encontrar el origen de todo. ¿Un consejo para ello? pregúntate por lo menos hasta en tres ocasiones el “ ¿por qué?”  de tus miedos. ¿Por qué me da miedo ir a la entr
3 comentarios
Leer más

Amor Propio

-
Imagen
  Amor propio:  Qué es y cómo nos afecta P or desgracia, uno de los males más frecuentes en nuestras vidas son las inseguridades, la baja autoestima. Sin respeto por una misma llevar una vida plena, satisfactoria, se convierte en una m ontaña imposible de escalar.  ¿Qué pasa si no tengo amor propio?  Veámoslo en este artículo.   Qué es el amor propio El amor propio es la relación que tenemos con nosotras mismas. Es  conocerse y aceptarse  tal como somos. No implica que pensemos que somos perfectas, sino que también podamos  reconocernos en las imperfecciones  sin dejar de valorarnos. Amor propio es ser consciente de que algo te está haciendo daño y no desear eso para ti, tratar de  cuidarte y priorizarte . Amor propio y autoestima Tener amor propio y autoestima está muy relacionado, pero  no es exactamente lo mismo . La autoestima se nutre del valor que le damos a todas las dimensiones de nuestra vida. El amor propio va un paso más allá: es la  aceptación incondicional de nuest
2 comentarios
Leer más

Baja Autoestima

-
Imagen
Baja Autoestima ¿Qué es la baja autoestima? Cuando hablamos de baja autoestima o de falta de autoestima, nos referimos a una  percepción  de nosotros mismos que nos impide percibirnos como personas valiosas , talentosas o simplemente tener un juicio objetivo respecto a quiénes somos. La autoestima se define como un conjunto de percepciones, evaluaciones e ideas sobre nosotros mismos, en las cuales se fundamente nuestra capacidad de autoconfianza, de amor propio y nuestra necesidad de ser reconocidos por los demás, entre otros aspectos de la  personalidad . Se trata de un concepto complejo, a menudo fluctuante, pero cuyas bases se echan durante la infancia y  adolescencia , inicialmente a través de la relación paterna y luego con los pares. Las personas con baja autoestima, entonces, tienen  problemas de autoaceptación . Esto puede significar que son jueces muy severos de sí mismos, que no se respetan a sí mismos o que se tienen demasiada compasión; del modo que sea esto se trad
5 comentarios
Leer más